Estás atrapado por limitaciones autoimpuestas?
Las personas se complican tanto a cada momento tratando de ser lo que no son! Es una pérdida de tiempo y un esfuerzo inmenso el lograr lo que la mayor parte de la sociedad cree que es ser exitoso y…
La gratitud te hace más feliz y aliviana la carga de Estrés
La gratitud tiene un gran impacto en nosotros, cuando una persona siente gratitud frecuentemente, el cuerpo responde a esta emoción, y se generan endorfinas, las cuales son las hormonas de la felicidad, estas personas duermen mejor, su sueño es más…
La felicidad, objetivo humano fundamental
La felicidad, el optimismo, la calidad de vida y el bienestar subjetivo son temas que se encuentran entre los más importantes de la psicología de comienzos del siglo XXI. De hecho, la felicidad en los últimos años ha cobrado un…
Ve más allá del miedo
Cada uno de nosotros está en libre albedrio para llevar su vida, y hay dos formas en las que puedes hacerlo: Experimentando el AMOR o el MIEDO. El amor es el estado natural de nuestra vida, de hecho, es todo…
Ideas para ser más consciente en actividades de la cotidianidad
Banco Al estar en la fila, observa tus pensamientos, estas ahí, solo esperando, mirando el paso de cada turno, así que puedes dedicarte a observar tu mente, ¿qué pensamientos cruzan? ¿Qué te estás diciendo?, recuerda, no hay buenos ni malos…
Mindfulness, ¿moda o necesidad?
En la actualidad vivimos con mucha información, muchas actividades, percibimos menos tiempo para todo lo que nos comprometemos a hacer ya sea en casa o en la oficina, y nuestra mente, por supuesto, va a ese ritmo, o incluso tal…